Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 20,47g | Prot: 77,79g | Hh: 84,12g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lounas: Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Alface, Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: DIA Pão de Queijo Tradicional, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luaapires
|