|
komitmen mulai hari ini...semangat...bismillah
|
1048 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 29,53g | Hh: 175,33g.
Aamiainen: Air (Botol), Indomie Rasa Soto Mie. Lounas: Sari Roti Roti Isi Keju. Päivällinen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shabila wearn
|