Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2015
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 49,30g | Hh: 49,41g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Urgetreide-Müsli, Weizenkleie, Haferkleie Flocken. Päivällinen: Milch 1,5%, Salakis Feta Light, Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Zucchini, Grüne Paprika, Schalotten. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|