Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 132,63g | Hh: 107,46g.
Aamiainen: Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Sadia Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Päivällinen: Wickbold Wrap 100% Integral, Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - manu.arcanjoo
|