Päiväkirja - staswiz, 24 loka 15

Profiili - staswiz | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2015

104 kg Tähän mennessä pudotettu: 21 kg. Vielä jäljellä: 14 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 24 lokakuuta 2015:

800 kcal

Rasva: 40,14g | Prot: 63,86g | Hh: 47,25g. Lounas: Изюм, Омлет. Välipalat/Muut: Яблоко, SAN Изолят. lisää...

3170 kcal

Harjoitus: Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - staswiz

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - staswiz, 24 loka 15

Lähetä kommentti

Painohistoria - staswiz