Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
staswiz
Päiväkirja
24 loka 15
Päiväkirja - staswiz, 24 loka 15
Profiili - staswiz
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2015
104 kg
Tähän mennessä pudotettu:
21 kg
.
Vielä jäljellä:
14 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 24 lokakuuta 2015:
800 kcal
Rasva: 40,14g | Prot: 63,86g | Hh: 47,25g.
Lounas:
Изюм, Омлет.
Välipalat/Muut:
Яблоко, SAN Изолят.
lisää...
3170 kcal
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - staswiz
Näytä täydellinen historia