Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 27,36g | Prot: 49,93g | Hh: 120,39g.
Aamiainen: Café com Açúcar, President Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro), Chá de Ervas, União Açucar Cristal, Whey Protein, Italac Leite Integral, Mamão Formosa. Lounas: Repolho Verde, Tomates, Faleiro Quibe de Carne. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Banana Nanica, Maçã. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlicePira
|