Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2930 kcal
|
Rasva: 94,59g | Prot: 149,82g | Hh: 358,12g.
Aamiainen: Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala, Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Kanafile, Risella Tumma Puuroriisi, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Porkkanat. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Nongshim Shin Ramyun. Välipalat/Muut: Rainbow Popcorn Voinmakuinen, Banaanit, Skyr Salted Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|