Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 133,69g | Hh: 64,65g.
Aamiainen: Walnüsse, Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Hüttenkäse. Lounas: LCW Schoko Drops, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla, Kaufland Magerquark. Päivällinen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Kaufland Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Purland Feine Bratwurst. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Bites, Harzer Harzer Roller. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manticore1972
|