Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 71,59g | Hh: 48,72g.
Aamiainen: Uleg Sambal Terasi, ABC Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Cabai Merah Besar, Jamur Kancing, Bawang Merah, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Lounas: Kaki Ayam, Kerang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|