Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 32,82g | Hh: 60,93g.
Aamiainen: Kikkoman Gochujang, ABC Saus Tiram, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Lounas: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|