Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 166,86g | Hh: 378,51g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Italialainen kanakastike, Risella Tumma Puuroriisi, Porkkanat. Päivällinen: Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Risella Tumma Puuroriisi, Porkkanat. Välipalat/Muut: Skyr Banana Toffee, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|