Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 70,30g | Hh: 163,50g.
Aamiainen: Медвежонок Барни Мини-Печенье для Завтрака Медовое, Кофе с Молоком, Мясновъ Молоко 1%, Гранола, Красная Звезда Зимние Затеи. Lounas: Гороховый Суп, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Капуста Тушеная, Мясновъ Котлеты по-Царски из Филе Индейки. Välipalat/Muut: Мандарины, Мёд, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|