Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2015
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 44,23g | Hh: 120,04g.
Aamiainen: Виноград, Кофе с Молоком, Кефир 1%. Lounas: Меридиан Морская Капуста, Яблоко, Груша, Салат Овощной, Кофе с Молоком, Венигрет, Bofrost Куриное Фрикасе с Рисом. Päivällinen: Молоко, Торт, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|