Arrancando el tercer día, hoy de diez! Espero que siga al cetosis ahi! A entrenar mas tarde y esperar resultados
|
2489 kcal
|
Rasva: 178,57g | Prot: 160,74g | Hh: 50,57g.
Aamiainen: Taragüi Yerba Mate con Palo Libre de Gluten. Lounas: La Serenísima Queso Danbo, Calchaquí Mortadela Piccola, Hileret Edulcorante de Mesa, Cabrales Café en Saquitos, Crema de Leche, Queso Parmesano (Rallado), Ilolay Manteca, Sal, Huevo. Päivällinen: Sí Diet Edulcorante Líquido, Zumo de Limón, Té Verde, Pampa Cheese Queso Tybo, Paladini Salchichón con Jamón. Välipalat/Muut: La Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
probá intermittent fasting si lo que queres es bajar de peso, googlealo es muy facil de aplicar y ayuda MUCHISIMO.
29 loka 15 jäseneltä: gcas87
|
Ahora lo busco! Gracias!!
29 loka 15 jäseneltä: lautgonzalez
|
Ahh si! Lo hago! Es mas, casi todos los dias meto un ayunito, y cada tanto uno de 24 hs!! Hoy estoy en ayunas hasta despues de las 15hs que vuelvo de entrenar! Comi anoche a las 22 hs maso
29 loka 15 jäseneltä: lautgonzalez
|
yo estoy haciendo 18/6hs y la verdad nunca me sentí mejor, entreno a la mañana en ayunas y almuerzo tarde a las 3pm y estoy quemando grasa que da calambre calculo que para diciembre voy a estar en menos de 13% que es mi meta llegar a 10 o 9%
29 loka 15 jäseneltä: gcas87
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lautgonzalez
|