|
Pleased with that weight. :)
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 96,38g | Hh: 288,74g.
Aamiainen: Strawberries, Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk. Lounas: Sushi Izu Seafood Roll - Salmon/Avocado, Banana. Päivällinen: Arnott's Tim Tam Chocolicious Bites, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Gravy (Dry, Instant), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Green Cabbage, Lite n' Easy Beef Rissoles, Pink Lady Apples. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Drumming - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 51 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hammertone
|