Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 42,07g | Hh: 129,10g.
Aamiainen: Queijo Minas, Ovo Frito, Aipim (Cozido), Café, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Laranja Pêra, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Frito. Päivällinen: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Minas, Batata Doce Cozida, Café, Bauducco Torrada Fermentação Natural Multigrãos. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita santana55
|