Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2015
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 42,02g | Hh: 157,64g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Кефир 1%. Lounas: Мандарины, Торт, Торт, Шашлык Куриный, Греческий Салат. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|