Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 77,63g | Prot: 87,59g | Hh: 147,49g.
Aamiainen: Pastel, Tahu Goreng, Salad Buah, Keripik Tempe, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lounas: Bika Ambon, Wortel Dimasak, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Tahu Kukus, Telur Rebus, Alfamart Kacang Telur Medan Premium. Päivällinen: Tahu Goreng, Bakso Goreng. Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Keripik Tempe. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|