Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 94,02g | Hh: 182,34g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Tahu Kukus, Keripik Tempe, Wortel Dimasak, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lounas: Pecel Sayur, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tomat. Päivällinen: Donat Dilapisi Gula, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Tempe, Gula Pasir. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|