|
Wenn ich Sonntag nicht noch das schöne Wetter ausgenutzt hätte und eine schöne Runde geradelt wäre, würde ich jetzt über 92 kg wiegen!
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
3161 kcal
|
Rasva: 110,96g | Prot: 99,18g | Hh: 399,40g.
Aamiainen: BackWerk Nuss Nougat Croissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Metzgerfrisch Mortadella, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Senf, Möhren, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Weißwein, Aldi Hirtenkäse, Mamma Gina Steinofenpizza Speciale. Välipalat/Muut: Ja! Mini-Brezeln, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Douceur Lebkuchen Allerlei, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|