Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
141,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 51,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 122,54g | Prot: 129,56g | Hh: 123,28g.
Aamiainen: Hashed Brown Potatoes , Sausage Gravy, Toasted White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Milk. Lounas: Goya Soda Crackers, Gala Apples, Nut Harvest Deluxe Mixed Nuts, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Blimpie Provolone. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Great Value Hard Boiled Eggs, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Toll House Sugar Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ole Sparky Sarge
|