Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2024
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 73,71g | Hh: 98,39g.
Aamiainen: Tomaten, Schwarze Oliven, Schafskäse, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt, Rührei (Ganz, Gekocht). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gnocchipfanne. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|