Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 139,82g | Hh: 352,61g.
Aamiainen: Elovena Täysjyvämuro, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Italialainen kanakastike, Risella Tumma Puuroriisi, Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala, Keitetty Kananmuna, Rasilainen Hapankaali , Nongshim Shin Ramyun. Välipalat/Muut: Skyr Salted Caramel, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|