Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 61,73g | Hh: 210,17g.
Aamiainen: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Постный Борщ. Päivällinen: Бифилайф Бифилайф, Каравай Сухари Ванильные, Хлеб, Капуста Тушеная с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Бифилайф Бифилайф, Домик в деревне Творог 0,2%, Цикорий с Молоком, Roshen Черный Шоколад, Сдоба Марсельская Улитка с Творогом и Изюмом. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|