Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 101,01g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Woolworths Sliced Spiced Beef , Albany Low GI Seeded Brown Bread, Canderel Sweetener Tablets, Checkers Long Life Fat Free Milk. Lounas: Zucchini, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Beef Sausage (Cooked). Päivällinen: Pick n Pay Olive Oil Cooking Spray, Potato (Flesh and Skin) , Boiled Chicken. Välipalat/Muut: White Grapes, Ferrero Nutella, Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong, Simply Delish Zero Jelly. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
10 helmi 24 jäseneltä: SonwabileSnow
|
That's how I feel love ❤️ thanks for the support 🙏
10 helmi 24 jäseneltä: Zfred
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|