|
Надеюсь весы не врут😅 я их и так поставила и так, и в четырёх местах показали одинаковые цифры🥲 Ещё одна маленькая победа😇
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 66,09g | Prot: 72,41g | Hh: 183,82g.
Aamiainen: Окей Молоко 3,2%, ВкусВилл Слойка с Сахаром, Carte Noire Капучино, Красная Цена Миндаль , Dial Export Конопляное Масло. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dia Dar Отруби Ржаные , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Päivällinen: Русский аппетит Горчица Русская, Окей Чеснок, Савушкин Продукт Теос 2%, Индейка жар с олив масл, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Dial Export Конопляное Масло, Окей Молоко 3,2%, Карат Пирожное Воздушное Меренги, Carte Noire Капучино. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравляю с «экватором»!) Так держать!
21 helmi 24 jäseneltä: Dashatc
|
21 helmi 24 jäseneltä: holgagat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|