Почти месяц держу питание, стала есть меньше сладкого Вес пока стоит( Тренировки раз в неделю, силовые такие, что пот ручьем Стараюсь проходить больше шагов Результат небольшой совсем, от этого хочется бросить все Сегодня чуть не разревелась на тренировке
|
Kommentit
Старайтесь улучшать пищевые привычки.
11 helmi 24 jäseneltä: allaskvortsova1975
|
Я стараюсь, готовить начала себе сама, ранее столовская еда была на обед
Стала есть больше овощей, меньше жирного и сладкого
Пью витамины
Добавила спорт (хотя надо больше)
Еще работы - гора ;(
11 helmi 24 jäseneltä: Nana-kate
|
Inna~~~~
Я гормоны еще не сдавала, кбжу не рассчитывала и не вношу это сильно тревожит 😅
Поэтому просто стала есть меньше и больше овощей
Но в планах проверить гормоны м сахар
11 helmi 24 jäseneltä: Nana-kate
|
Inna~~~~, если я буду вписывать все, то я буду много нервничать на тот случай, если съем лишнего
А стресс я заедаю
Считать кардинально все - не для меня, хотя я понимаю, что без подсчета не найти дефицит
Тем не менее, я хочу прийти к этому постепенно, а не с обрыва в воду. Такой опыт был и он не пошел мне на пользу.
И плакаться я буду, потому что это мои эмоции, которые имеют место быть, при моей ситуации
Не все «заряженные» и пробивают себе дорогу без слез 🤷🏻♀️
11 helmi 24 jäseneltä: Nana-kate
|
Без урезания рациона похудеть не получится. А чтобы сделать это комфортно, потребуется подсчет калорий.
11 helmi 24 jäseneltä: karprof
|
У меня 3 тренировки в неделю силовые по 2 часа, и с июля (как я остановила тренировки) первые минус два кг я увидела только в октябре, сейчас 7 месяцев и всего минус 7 кг с июля, но тело поменялось нереально, я даже и не расстраиваюсь, что вес так медленно уходит.
11 helmi 24 jäseneltä: ksufit1018
|
не остановила, а восстановила
11 helmi 24 jäseneltä: ksufit1018
|
как я Вас понимаю, держитесь 🙏🏻❤️
возможно, стоит сделать день отдыха и просто забить на все , и тогда бывает на другой день весы радуют
11 helmi 24 jäseneltä: LightAs
|
11 helmi 24 jäseneltä: teslenkojus
|
Так оно так и должно быть потихоньку
11 helmi 24 jäseneltä: артем204
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nana-kate
|