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Hoy cumplo un mes de haber empezado con el batido Herbalife en las noches. He bajado poquito más de 3 kilos. Creo que voy bien. Voy a seguir un mes más así esperando mejorar los resultados.
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
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1410 kcal
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Rasva: 39,34g | Prot: 75,08g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: leche lala, avena, arandanos, linaza, chia. Lounas: Sushi con Verduras, Uramaki, Nestlé Larín sin Azúcar, Capuchino con Leche Descremada, Arroz Integral, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Päivällinen: Lala Leche Siluette Plus, Herbalife Malteada. Välipalat/Muut: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Cacahuates, La Pastora Te Verde, Plátano, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar, Papayas, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Amaranto con Chocolate sin Azúcar. lisää...
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1927 kcal
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Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Intervalos - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Pesas (moderado) - 30 minuuttia. lisää...
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Seguro lo seguiras logrando, muy bien!!!
09 marras 15 jäseneltä: loquimico
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Eso es, estas asumiendo el control y te acercas cada vez mas al plan deseado, te sugiero enriquecer la metodologia y herramientas que utilizas para monitorear tu avance(ademas de la ceremonia de pesaje que ya modificaste), estos vinculos espero te sirvan;
http://es.calcuworld.com/deporte-y-ejercicio/calculadora-de-imc/
http://biotrendies.com/los-6-mejores-alimentos-para-llevar-una-dieta-saludable.html
Toma en cuenta que todo lo que hagas y estes consiente de ello, puede ser un estilo de vida que te va a apoyara a concretar los mejores habitos para cuidar tu salud, sabiendo que tomara su tiempo y esfuerzo, asi que de paso en paso se puede llegar, ya estas motivada es lo importante no le aflojes.
09 marras 15 jäseneltä: ANDRESBODYPERFECT
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Muchas gracias por los comentarios y animos!!
09 marras 15 jäseneltä: vcitzel
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