Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
2018 kcal
|
Rasva: 92,43g | Prot: 72,64g | Hh: 167,39g.
Aamiainen: Сливы, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Творожная Запеканка. Lounas: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Гречка Отварная, Первая Свежесть Котлеты Пожарские. Päivällinen: Плов с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|