Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 26,95g | Prot: 56,20g | Hh: 160,26g.
Lounas: Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Haferflocken (Gekocht), Provamel Cashew Drink. Päivällinen: Flying Goose Hoisin Sauce, Alnatura Sesam Ungeschält, Jütro Zuckererbsenschoten, Spitzkohl, Ingwer, Aldi Garnelen, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Sprossen, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Sesamöl, Rote Paprika, Möhren, Sojasoße. Välipalat/Muut: Lidl Cashewkerne, Mandeln, Milka Ganze Haselnüsse, Rosinen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|