Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1297 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 86,32g | Hh: 47,54g.
Aamiainen: Hambúrguer Atum com Abacate, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café. Lounas: Pepino (com Casca), Cenouras, Creme de Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quibebe. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|