Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
vladpost
Päiväkirja
20 helmi 24
Päiväkirja - vladpost, 20 helmi 24
Profiili - vladpost
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
124 kg
Tähän mennessä pudotettu:
17 kg
.
Vielä jäljellä:
34 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 20 helmikuuta 2024:
258 kcal
Rasva: 16,67g | Prot: 13,42g | Hh: 16,41g.
Lounas:
Solgar Омега 3.
Päivällinen:
Сто Пудов Лен, Яготинский Простокваша.
lisää...
3141 kcal
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti ja 2 minuuttia, бассей - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 6,3 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - vladpost
Näytä täydellinen historia