Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 119,58g | Hh: 156,59g.
Aamiainen: Meat House Чипсы Мясные "Классические" . Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Самокат Пицца Пепперони, Майонез, Курица Вареная, Брокколи, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Päivällinen: Вареное Яйцо, Магнит Тунец Натуральный , Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maniontag
|