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Lanche da tarde😋 Café sem açúcar Amendoim torrado Coco ralado sem açúcar Mingau de aveia com whey
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1716 kcal
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Rasva: 45,32g | Prot: 93,56g | Hh: 224,08g.
Aamiainen: Mabel Rosquinha de Coco, Ninfa Rosca de Calda, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Campo Largo Kombucha de Uva, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Cozida. Välipalat/Muut: Pachá Amendoim Torrado, Copra Coco Ralado sem Açúcar , 3 Corações Café Extra Forte, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mingau de Aveia. lisää...
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2911 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Spinning - 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Olha q legal, minha nutri, passou exatamente isso no lanche da tarde pra mim.
só não coloca wey pq sou intolerante.
mas passou outras opções de proteína, adorei. esse lanche é perfeito
20 helmi 24 jäseneltä: gracysanttos65
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Olá Grayce obrigada pelo apoio☺️☺️☺️
Fica gostoso demais e sacia bastante ❤️❤️❤️❤️
20 helmi 24 jäseneltä: Auspiciosa
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Painohistoria - Auspiciosa
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