Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 207,58g | Hh: 153,16g.
Aamiainen: Rimbalife Whey Protein, Pisang, Uleg Sambal Terasi, Fitlife PREWORKOUT, Fitlife Creaflex, Telur Asin, Telur Rebus. Lounas: Saori Saus Lada Hitam, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|