Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 103,85g | Hh: 339,69g.
Aamiainen: Yoki Tapioca, Rúcula, Cenouras, Beterraba Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, Suco de Limão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho-Roxo, Ovo, Queijo Fresco. Lounas: Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Banana Nanica, Vitória Uva, Pêra Portuguesa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã. Päivällinen: Fruta do Conde, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|