|
Итак, 2 недели строгого учета - прям каждый кусочек еды через весы прогонялся, вообще без исключений. Исходящие также учитывались посредством контроля движения через Apple Watch, приложение Здоровье синхронизировано с FatSecret. Таким образом, объективный контроль показывает - 10 000 ккал, что соответствует 1000 гр жира. Завтра утром - контрольное взвешивание, должно быть на 1кг меньше, чем на старте челленджа.
|
2445 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 110,84g | Hh: 322,95g.
Aamiainen: Ашан Каша Овсяная на Молоке, Mr. Ricco Малиновое Варенье, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Lounas: ВкусВилл Вареники с Вишней, От Палыча Вареники с Творогом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Päivällinen: Мёд, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Вареное Яйцо, ВкусВилл Йогурт Низкожирный 1,2%, От Палыча Вареники с Творогом. Välipalat/Muut: От Палыча Вареники с Творогом, Красные Помидоры, Вернер Колбаса Докторская, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Сало Белорусское, ВкусВилл Вареники с Вишней. lisää...
|
|