Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2015
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1121 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 82,17g | Hh: 82,19g.
Aamiainen: Мандарины, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Банан. Lounas: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Пит-Продукт Пирог Мясной, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Белый Рис, Дорадо. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|