Завтрак. 340 к. Каша пшенная, с маслом и медом. Яйцо, капуста, помидор, рикотта. Кофе. Думаю, нужно увеличить калораж завтрака, а ужин делать легче, не знаю повлияет ли это как-то на тело, но когда дома все собираются за ужином, хочется чего то повкуснее.
|
1343 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 82,99g | Hh: 113,59g.
Aamiainen: Помидоры, Капуста, Абсолютно для Всех Мед, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Пшено Шлифованное. Lounas: Магнит Слива, Домик в деревне Сметана 15%, Братья Караваевы Рассольник. Päivällinen: Якитория Эдамамэ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Каждый День Перец Сладкий Резаный, Соленые Огурцы с Укропом, Помидорка 100% Томатная Паста, Вастэко Топленое Масло Гхи, Морковь, Капуста, Курико Филе Куриное . Välipalat/Muut: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Брусника Брусника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|