Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
140,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 129,01g | Hh: 135,22g.
Aamiainen: Wal-Mart Bakery Thumbprint Cookies, Coffee with Milk. Päivällinen: Pizza Hut Cherry Dessert Pizza, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Boiled Egg, Fresh Express American Mix Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Fried chicken breast (walmart). Välipalat/Muut: La Banderita Carb Counter Street Taco, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ole Sparky Sarge
|