Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 122,27g | Hh: 149,85g.
Aamiainen: Amanhecer Leite Desnatado, Espartanos Whey 100%. Lounas: Elma Chips Batata Palha Tradicional, In Natura Tomate, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Member's Mark Molho Queijos, Camil Arroz Integral Cozido. Päivällinen: LAR Ovo, Sadia Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Panco Pão Integral. Välipalat/Muut: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Chamyto Leite Fermentado , Neugebauer Bombom Amor Carioca, Ilolay Doce de Leite, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolseberino
|