|
Ну что, вот и кончились мои 5 недель на Протасовке. Врать никому не буду, ну и себе естественно, не очень строго я соблюдала саму диету. Могла чуть мазика на яйца кинуть или Цезарь съесть, там соответственно соус тоже...
Тем не менее, минус 7 кг, и на том большое спасибо. Доберемнный вес в 84 кг возвращен.
Также не может не радовать, что из всех сладостей за эти 5 недель у меня были только остатки от детского фруктового пюре. По советам многих пью хром...Есть ли эффект - пока не понимаю, но пусть уж будет .
Выход из Протасовки делать пока не хочу. Да и едва ли это можно назвать Протасовкой при таком раскладе.
В основ рацион ушел в творожок и сыр на завтрак, мясо с салатом в обед и яйца и кефир на ужин, иногда рыба, ну что-то вроде такого формата.
Пока ещё есть силы пожить в таком режиме думаю пару недель, затем возможно добавлю крупы и макароны.
Вообще видимо из-за мелких нарушений вес неделю стоит как вкопанный. Что делать с этим, пока не знаю, терплю пока, жду...
|
771 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 76,15g | Hh: 6,68g.
Aamiainen: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%. Lounas: Яйцо. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lisää...
|
|
 Kommentit
Отличный результат! Всё получится, главное не сдаваться)
Тоже родила в июле и всё никак не получается взять себя в руки. Мотивации то много, а вот с дисциплиной пока беда 🥲
28 helmi 24 jäseneltä: diassa96
|
diassa96 и я в июле...вышла из ПЦ в полном афиге... За две недели дома стала ещё меньше, чем до беременности, видимо на фоне стресса. А потом стресс начал уходить понемногу к двум мемяцам...а кило приходить с тааакиииим плюсом... пожила у мамы называется...хотя наверное стресс никуда не ушел, от него и нажрала 🤣🤣🤣
Короче, после НГ осознала, что это исторический максимум и так жить нельзя...
Так что успехов вам! Надеюсь вы найдете свою ниточку, за которую уцепитесь душой и телом!
28 helmi 24 jäseneltä: lelik_9613
|
Не поверите, такая же ситуация 😄 после адаптации всё как в тумане, и тоже только после НГ пелена начала сходить и вот она я, 85 килограммовая счастливая мать 😄 Спасибо за пожелания 🙏 Очень надеюсь, что весна и пп мне в этом помогут 💪
28 helmi 24 jäseneltä: diassa96
|
diassa96 ну вот, а для таких танков как я, 84-85 это обычный доберемнный вес с которым я жила последние лет 10-12 🤣🤣🤣
28 helmi 24 jäseneltä: lelik_9613
|
Да я тоже шестёрку на весах видела последний раз 4 года назад 😒 А какой у вас рост?
29 helmi 24 jäseneltä: diassa96
|
Рост 178... Вот и думаю, все те, кто говорят, что мои 84 им никогда видно не было, они слепые или пиз@₽т мне прямо в лицо 🤣🤣🤣
29 helmi 24 jäseneltä: lelik_9613
|
Мамули , которые"танки", всё рассосётся когда деточки начнут ходить. Там не присядешь😅. Главное баланс в питании.
Всем счастья ❤
29 helmi 24 jäseneltä: nuscha_1
|
nuscha_1 ой, мне это тоже обещали...а ещё обещали, что вот родишь и титьки будут ого-го...моим минзуркам даже это не помогло 🤣🤣 так что я теперь никому не верю
29 helmi 24 jäseneltä: lelik_9613
|
Lelik_9613 значит всё пропорционально распределено 😄
29 helmi 24 jäseneltä: diassa96
|
diassa96 нда, жир равномерно растекся по всему телу, кроме груди 🫤
29 helmi 24 jäseneltä: lelik_9613
|
nuscha_1, спасибо за поддержку 🌷
29 helmi 24 jäseneltä: diassa96
|
Lelik_9613, это наоборот хорошо же, не отвиснет 😄
29 helmi 24 jäseneltä: diassa96
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelik_9613
|