Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1756 kcal
|
Rasva: 77,01g | Prot: 52,93g | Hh: 221,50g.
Aamiainen: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Pasta de Amendoim. Lounas: Sprite Sprite Refrigerante, Seara Incrível Escondidinho 100% Vegetal, Nestlé Kit Kat Dark. Päivällinen: Possible Sabor Chocolate sem Leite, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Cookies de Açúcar (com Baunilha). lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raphaela420
|