Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 77,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
775 kcal
|
Rasva: 28,60g | Prot: 48,72g | Hh: 86,47g.
Aamiainen: Coffee, Whole Wheat Bread (Commercial), Poached Egg. Lounas: Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Päivällinen: Whole Wheat Bread (Commercial), Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange, Gala Apples. lisää...
|
|
3483 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|