|
История такова: на интервальном голодании
еда с 12 до 20ч.
Пошла в зал (утренние тренировки), т.к. тренер Тренер сказал, что обязательно
нужно завтракать. Режим питания перестроился, еда с 8 до 16ч.
Трени чередую(кардио, силовые, бассейн, пилатес) с низкой интенсивностью.
Пропал аппетит(вернее он появляется в вечернее время) и сон(засыпаю под утро, сон 3-4 часа). Вопрос? Что это, почему?? Интересно ваше мнение.
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2024:
|
1421 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 94,52g | Hh: 112,70g.
Aamiainen: Setra Яблочный Уксус, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Магнит Петрушка, Глобус Стебель Сельдерея, Сладкий Красный Перец, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Шпинат, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Setra Яблочный Уксус, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Кофемания Клубника, Протёртая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Ташлинский Творог Обезжиренный, Селяночка Майонез Провансаль, Азбука Вкуса Яйцо Куриное Деревенское Столовое С0. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Окей Стейк Форели Запечённый, Макфа Вермишель Отварная. Päivällinen: Мандарины, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Макфа Вермишель Отварная. lisää...
|
|