Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Nitha Moningka
Päiväkirja
05 joulu 17
Päiväkirja - Nitha Moningka, 05 joulu 17
Profiili - Nitha Moningka
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
80 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
20 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 05 joulukuuta 2017:
378 kcal
Rasva: 14,76g | Prot: 19,06g | Hh: 42,55g.
Aamiainen:
Madu Semanggi.
Lounas:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran.
Päivällinen:
Telur Rebus Lunak, Entrasol Susu.
Välipalat/Muut:
Kue.
lisää...
2873 kcal
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Nitha Moningka
Näytä täydellinen historia