|
yarın dahil tam üç gün ara verdim sonra çarşamba perşembe devam minimum beslenmeye ve cumadan itibaren gene yüksek.
fırsatını bulmuşken carb cycling deniyorum
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
2206 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 55,23g | Hh: 351,00g.
Aamiainen: Bal, Fındık, Cevizli Sucuk, Leblebi, Erişte, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Turşu. Lounas: Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve, Nescafe Xpress Caramel, Zeytin, Domatesler, Nimet Kalem Böreği. Päivällinen: Gözleme, Ispanaklı Gözleme. lisää...
|
|