Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1248 kcal
|
Rasva: 57,27g | Prot: 50,04g | Hh: 130,42g.
Aamiainen: DM Bio Sauerkirschen Entsteint, Nature Addicts Frucht Snack Erdbeere, Banane. Lounas: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Culinea Hühnerfrikassee. Päivällinen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Feinkost Dittmann Forellen Caviar, DM Bio Zedernüsse, Ei. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|