Päiväkirja - smirnova.mnogomama, 11 maalis 24

angelaverhi, ну к весне наверное уже поздновато, держим курс на лето опять 😅 Но могу пожелать только вперед 👏, хотя из меня мотиватор так себе 🫣 

мы живем на Урале, у нас весна это середина мая ))))) поэтому и пишу к весне)))цель скинуть хотя бы 5кг) Да ладно на самом деле пофиг к чему успеем, главное начать и не бросить 🖐 

Взвешивайте и записывайте и приедете к самодисциплине и вес пойдет вниз, ну и добавьте прогулки по больше пешком, мне лично очень помогает разобраться в мыслях и строить постепенно новые планы! 

Обратитесь к эндокринологу. Иногда сила духа тут не при чем. По себе говорю. Я срывалась через пару месяцев, так как не было результата, злилась на себя. Даже если дело не в этом, то лишний раз проверить свое здоровье не помешает 

_silvestres, я к большому сожалению к 39 уже имею рыхлое тело 🫣 гордится нечем, но это факт  

yrvioletta, спасибо, но я там постоянный гость, у меня рак щитовидной железы, было удалено все, сижу на огромной дозе заменяющей гормональной, но просто так сдаться и толстеть я просто не готова🥺 

Лена, привет! Не опускай руки у тебя все получится🙏 

Елена, спасибо ☺️  

Зашла поддержать и почитать комментарии. Сама такая, уже на протяжении месяца пытаюсь держать коридор калорийности, но срываюсь… все начинаю заново… считаю это разгоном, пробными днями так сказать))) не отчаиваюсь! А что делать? Дальше жиреть? Нет! Я так не хочу! Думаю и Вы тоже. Поэтому нужно просто подняться и начать заново! Сколько там раз Эдисон лампочку пытался сделать? Более 1000 раз! Думаю Вы поняли мой посыл 😉 А за поддержку со стороны комментаторов и я хочу сказать огромное спасибо! Читала как будто для меня написали 😄 

Да, девочки по себе знаю как неприятно возвращать сброшенный балласт, а от него отсутствие настроения, дурные мысли и прочее. Так что берем себя в руки и топим к лучшей версии себя. А от отеков есть работающие средства, не мочегонка. Если интересно свои фото скину в личку.  

AnyutaMir, спасибо, что не прошли мимо поста. Да да, наверное спотыкаться- это нормально, главное не останавливаться. Но тут хочу сказать, что я свои 12 кг первые скинула в основном на посту в том году, по этому сделала вывод, что овощное меню в моем случае работает отлично для похудения)) Вот, через неделю пост и я собираюсь опять его придерживаться, посмотрим что из этого выйдет 🤔 

Елена, ага, каждый раз, когда я вижу растущую цифру у меня паника начинается 🫣 Я вообще никак не хочу обратно центнер весить 😰 

Привет! вот у меня тоже такая проблема, два года назад скинула до 65 кг, потом был тяжелый период в жизни и единственным утешением стала еда.... итог через 2 года 82 кг... в зеркало страшно смотреться... тоже решила взять себя в руки и начать снижать вес. По себе знаю, что нельзя сразу резко себя ограничивать, буду худеть медленно. Спасибо, что есть такое приложение и такие люди, которые не стесняются признаться, что у них есть лишний вес и поддерживают в процессе похудения. Удачи вам, у вас все получится. 

Может вдохновлю) Потеряла работу, обострилась депрессия. Вернулись кг. В один день решила меньше жрать. Смотрела сериал "я вешу 300кг" и снизила калории до 1000. Было и 850🤦 Жесть была)) Старалась ходить побольше. Постепенно калории конечно прибавила, следила за бжу, активностью и самочувствием. Балансировала между упадком сил и активностью. Не работала, отдыхала. Трое детей, огород, муж поддерживал. Повышала калории, только пп, иногда читмил. Все это с 6.06.23. На днях анализов сдала на 10 т.р. Здорова. Аппетит здоровый, кушаю на 1950кк, часто больше без подсчета. Спорт не сильно активный. Если зажер на 1-3дня вес прибавка на 1,5 кг, потом на контроле все равно снижается до ок. 55,5. Самое трудное было на минимуме жить, этот экстирим конечно не советую. Мне просто повезло. Но счастья это не приносит. Лучше конечно лечить депресняк, позитив и любовь к себе культивировать. Дольше, но здоровее. А вы красивая девушка, все получится. Главное на здоровье 

helen857, у вас обязательно все получиться, единственное, что я могу поделать вам, что бы себя принимали и любили уже сегодня, ведь мы у себя одни и жизнь одна, а раз у вас все получилось однажды, то обязательно получиться и еще раз.  

Наталья, спасибо) Оооо, я тоже в свое время любила смотреть вешу 300 кг))) А сейчас запустили по пятнице проект про сильно полных (не помню как называется), посмотрела одну серию и прям отвращение какое то 🙁  

У вас классный дневник, с юмором! С удовольствием почитала. У меня тоже трое детей, младшая на ГВ. Параметры похожи на ваши. Удачи нам!) 

Синтагма, ой, ну ну вы меньше меня на прилииично, я тут с нового года угрожаю всем достичь такого веса 😂. Настроя нам и победить этот злосчастный жир 😅