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Oberschenkelzerrung beim Basketballtraining!
Dafür geht es heute Abend nicht zum Training, sondern zu "Marburg by night"
Schönes Wochenende!
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
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2900 kcal
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Rasva: 102,40g | Prot: 109,51g | Hh: 336,63g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Bäcker Görtz Schokocroissant, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Mortadella, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Möhren, Freeway Aqua + Sport, Mandarine. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Glühwein, Currywurst, Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
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3085 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Oberschenkelverletzung beim Basketball, carbonracer ? Du bist ja fast genauso gut wie ich : Nasenbeinbruch beim Basketballspielen :D:D:D. Was machen die Lebkuchen :p:p?? Ich bin noch standhaft und habe noch keine gegessen ..... Habe einen schönen Abend " at Marburg at night " :-)
27 marras 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Gute Besserung und viel Spaß heute Abend ☺
27 marras 15 jäseneltä: kati1607
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AirlineGirl72, Ball vor die Nase bekommen?
Ich spiele ja jetzt schon bald 35 Jahre! Davon ca. 32 Jahre in einer Mannschaft!Diverse Verletzungen, beide Daumen defekt, Knöchel rechts, mehrmals Brustwirbel eingerenkt,Schulter links,Muskelfaserriss Wade, Patellasehne links, Bandscheibenvorwölbung!Hielt sich also in Grenzen!Die härteste Verletzung, da wurde mir die Zunge mit 3 Stichen genäht!Nur die harten kommen in den Garten!
27 marras 15 jäseneltä: carbonracer
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kati1607, danke, komm doch mal rüber!ist doch gar nicht soweit weg von dir!Kannst doch bald das Schloß sehen, mußt nur um die Ecke schauen!
27 marras 15 jäseneltä: carbonracer
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Hoffe Du musst by night nicht zu sehr in bewegung sein mit deiner Zerrung.
27 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
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Doch,alles zu Fuß! Geht aber schon ganz gut.Sofort aufgehört, nachdem es gestochen hat und gleich gekühlt!!
27 marras 15 jäseneltä: carbonracer
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27 marras 15 jäseneltä: marcothebrain
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Das stimmt, so weit ist es nicht. Hatten sogar drüber nachgedacht, aber irgendwie ist mit mir im Moment nicht so viel anzufangen 😕 weiß auch nicht so recht, woran es liegt, ich bin ständig müde, lustlos und irgendwie macht mir nichts richtig Freude... Hmpf. Ich schiebe es zur Zeit noch aufs wetter (ist ja auch immer einfach), und hoffe, dass sich das bald wieder normalisiert.
27 marras 15 jäseneltä: kati1607
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Ich habs immer nie geschafft dahin zu gehen 😕 viel Spaß und gute Besserung!
27 marras 15 jäseneltä: Metalmaus123
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Painohistoria - carbonracer
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